椅子に座って健康ヨガ(体操)、気持ちよく身体を動かしましょう。
おおむね50歳以上の方、
運動が初めての方、膝や腰に不安のある方、肩こりの方
どなたでも安心してご参加いただけます。
骨盤底筋を鍛えて元気な毎日を過ごすエクササイズをしましょう。
日時 7月21日水曜日 13時30分~14時15分
場所 アイセル21(お堀の近く) 33集会室
料金 無料
定員当日先着30人
講師 小林尚子 健康運動指導士・栄養士
静岡市保健センター運動講師、NHKヨガ講師他多数指導
お友達もご一緒に動きやすい服装でお気軽においで下さい。