月礼拝ヨガ

Comment(0) | イベント・体験会
４月２７日火曜日満月です。

今夜は月礼拝ヨガを楽しみましょう。
太陽礼拝と同じく立位メインアーサナですが
月のリズムとエネルギーを感じながら身体をゆったり動かすことで心が休まり安眠にもつながります。
もちろん座位で肩回りや股関節もほぐしていきます。

ご興味ある方お気軽にご参加ください。
本日どなたでも５００円でご参加できます。
ヨガマットかタオルをお持ちください。

馬淵聖光幼稚園遊戯室毎週火曜日夜７時から８時まで。
　　　　　　　　　小林尚子
タグ ：ヨガ骨盤調整月礼拝肩こり腰痛解消姿勢改善


Posted by naoko. at 2021年04月27日11:31

６月ヨガのお知らせ動くからだづくり

Comment(0) | みなさまへ。クラス日程予定のご案内
こんにちは。
そろそろ静岡も活動再開となりました。
おそらく動きにくくなっている身体を
動きやすく、代謝よく、そして免疫力をあげていくヨガをしましょう
今月は２週目から
９，１６，２３，３０日７時から
聖光幼稚園で再開です。
マスクして伺います(^^)/よろしくお願いします
タグ ：ヨガ免疫力アップ代謝アップ姿勢改善


Posted by naoko. at 2020年06月01日12:05

５月のヨガはお休み、防護ガウンづくりのお知らせ

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みなさま体調お変わりなくお過ごしでしょうか。
運動不足体力低下を感じる毎日です。今月もヨガおやすみです。
６月にはこの動かなくなっている身体をなんとかしたいし心も整えたいですね。

今回は医療従事しているかたがたを何か応援できることはないかと考えていたところ
防護ガウンづｊくりの相談をいただいたのでお話しします。
私も自宅で作っている（器用でない私でもできます）ところです。

医療用マスクや防護服の不足をテレビ等で聞きますが私達の静岡市も例外ではありません。
ＮＰＯ法人笑顔と健康づくりShizuokaで静岡県ボランテイア協会からの相談を受け
実際従事されている病院の方々ともお話しをしました。
特に防護ガウンは一回ごとの破棄になるのでとてもたくさん必要なうえ入荷未定でひっ迫しているそうです。
作り方を練習、材料を受け取りに行きました。


材料はポリ袋と養生テープで病院が用意しています。
持ち帰り自宅で作ります。
１着つくるのに計ったメンバーによると今１２分です(^_-)-☆



手作り防護ガウンづくりで一緒に応援しませんか
できる範囲で無理なくで大丈夫！作って下さる方ご連絡ください
https://npoegaotokenkou.eshizuoka.jp/　　　　ＮＰＯのブログです。

　 09079540354 小林まで

タグ ：防護ガウンづくり静岡市防護服医療従事者応援コロナに負けるな


Posted by naoko. at 2020年05月10日10:32

４月のヨガ教室をおやすみします

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こんにちは。

外出自粛のため残念ですが４月もおやすみさせていただきます。
ゴールデンウイーク明けに開催できますように
手洗いみんなで頑張りましょう！
　　　　　　　　　kobayashi


Posted by naoko. at 2020年04月06日11:51

３月のヨガ教室はおやすみです

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こんにちは。
新型コロナ対策の三月はヨガ教室もおやすみです。
来月は開催できますように
みんなで頑張ってすごしましょう
　　　　　　　　　kobayashi
タグ ：ヨガ免疫力アップ自律神経バランス


Posted by naoko. at 2020年03月03日15:03

10月のヨガ教室スケジュール静岡市

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寒暖の差が大きく夏の疲れもでがちなこのごろ
ヨガで体調を整えませんか

１０月は
８，１５、２９日火曜日７時から
馬淵聖光幼稚園で開催します


５月は７，１４，２８日火曜日夜７時から
馬淵聖光幼稚園で開催しています。

はじめてのかたも安心してご参加ください。

お問い合わせもお気軽に小林まで
　egatokenkou7@gmail.com


タグ ：ヨガコアコン柔軟性アップ


Posted by naoko. at 2019年09月30日19:55

5月のヨガ教室静岡市

Comment(0) | みなさまへ。クラス日程予定のご案内
ＧＷ明け、疲れを感じませんか
ヨガでリラックス、カラダらくにしましょう

５月は７，１４，２８日火曜日夜７時から
馬淵聖光幼稚園で開催しています。

はじめてのかたも安心してご参加ください。

お問い合わせもお気軽に小林まで

　　　　egaotokenkou7@gmail.com 小林尚子
タグ ：ヨガコアコンデイショニング肩こり解消姿勢改善代謝アップ


Posted by naoko. at 2019年05月07日15:28

新年1月ヨガ教室のご案内静岡市

Comment(0) | みなさまへ。クラス日程予定のご案内
あけましておめでとうございます。
寒く乾燥した毎日が続きます。

腸を元気に、身体を気持ちよく動かすヨガを始めませんか。

1月は８，１５，２２日火曜日夜７時から
馬淵聖光幼稚園で開催しています。

はじめてのかたも安心してご参加ください。

お問い合わせもお気軽に小林まで

　　　　egaotokenkou7@gmail.com 小林尚子
タグ ：ヨガひめトレ体幹トレーニング姿勢改善


Posted by naoko. at 2019年01月08日15:14

１１月のヨガ教室スケジュール静岡市

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朝晩と日中の気温差があり、風邪ひかないようにきをつける毎日です。
小林です、こんにちは。

11月は１３日と20日の二日のみ開催になります。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。


タグ ：ヨガ姿勢改善腰痛肩こり代謝アップ


Posted by naoko. at 2018年10月29日12:15

10月のヨガ教室スケジュール静岡市

Comment(0) | みなさまへ。クラス日程予定のご案内
小林尚子です、こんにちは

季節の変わり目、
自律神経コントロール呼吸の練習をしています

柔軟性を高め、筋力もアップ
きれいなボデイもつくるヨガクラスです。

静岡馬淵聖光幼稚園火曜日夜７時から８時

１０月は
２、９、１６、２３日の４回の予定です。


初めての方も安心してご参加していただけます。

お待ちしています。
タグ ：ヨガ


Posted by naoko. at 2018年09月27日14:28

８月のヨガ教室のご案内静岡市

Comment(0) | みなさまへ。クラス日程予定のご案内
小林尚子です、こんにちは

暑い夏の身体をらくにする
自律神経コントロール呼吸の練習をしています

柔軟性を高め、筋力もアップ
きれいなボデイもつくるヨガクラスです。

静岡馬淵聖光幼稚園火曜日夜７時から８時

8月は今日から
７，２１，２８日の３回の予定です。

初めての方も安心してご参加していただけます。

お待ちしています。
タグ ：ヨガ自律神経バランス呼吸コントロール


Posted by naoko. at 2018年08月07日18:22

６月のヨガのお知らせ静岡市

Comment(0) | みなさまへ。クラス日程予定のご案内
小林尚子です、こんにちは

身体を緩めそして締める！ヨガですっきりしましょう

柔軟性を高め、筋力もアップ
きれいなボデイもつくるヨガクラスです。

静岡馬淵聖光幼稚園火曜日夜７時から８時

6
月は今日から
5,12,19,26日の４回の
おまけ月　の予定です。

初めての方も安心してご参加していただけます。

お待ちしています。
タグ ：ヨガ肩こり腰痛姿勢改善代謝アップ


Posted by naoko. at 2018年06月05日16:44

５月のヨガのお知らせ静岡市

Comment(0) | みなさまへ。クラス日程予定のご案内
小林尚子です、こんにちは

身体を緩めそして締める！ヨガですっきりしましょう

柔軟性を高め、筋力もアップ
きれいなボデイもつくるヨガクラスです。

静岡馬淵聖光幼稚園火曜日夜７時から８時

５月は今日から
８，１５，２２，２９日の４回のおまけ月　の予定です。

初めての方も安心してご参加していただけます。

お待ちしています。

タグ ：ヨガコアトレ姿勢改善


Posted by naoko. at 2018年05月08日18:32

4月のヨガ教室のお知らせ

Comment(0) | みなさまへ。クラス日程予定のご案内
春になりました～

４月の教室は
馬淵聖光幼稚園火曜日７時から
４月は１０日と17日２４日の3回、です。
どうぞお気軽にご参加ください。

kobayashinaoko
タグ ：ヨガコアトレ姿勢改善代謝アップ


Posted by naoko. at 2018年04月02日17:28

2018年2月聖光ヨガスケジュールのご案内静岡市

Comment(0) | みなさまへ。クラス日程予定のご案内
小林尚子です、２０１８年更新遅くなりすみません。
今年もみんなで健康できれいになるヨガをしましょう～

聖光幼稚園ヨガクラスは本日１月最後です。

来週からの２月は６，１３，２０，２７日
毎週火曜日７時からです

初めての方も安心してご参加していただけます。
体験もできます、お気軽においでください。
タグ ：ヨガ代謝アップ免疫力アップダイエット


Posted by naoko. at 2018年01月30日17:24

１０月のヨガ教室のお知らせ

Comment(0) | みなさまへ。クラス日程予定のご案内
小林尚子です、こんにちは
朝晩涼しくなりました。

身体を緩めそして締める！ヨガですっきりしましょう

柔軟性を高め、筋力もアップ
きれいなボデイもつくるヨガクラスです。

静岡馬淵聖光幼稚園火曜日夜７時から８時

１０月は３，１７，３１日の３回です。

初めての方も安心してご参加していただけます。

お待ちしています。
タグ ：ヨガ姿勢改善コアトレーニングＪＣＣＡ


Posted by naoko. at 2017年10月03日16:08

７月のヨガスケジュール静岡市

Comment(0) | みなさまへ。クラス日程予定のご案内
小林尚子です、こんにちは
蒸し暑い日が続きます。

体調はいかがですか

柔軟性を高め、筋力もアップ
きれいなボデイもつくるヨガクラスです。

静岡馬淵聖光幼稚園火曜日夜７時から８時
７月は４日から。
１１日と１８日の、３回の予定です

初めての方も安心してご参加していただけます。

お待ちしています。

タグ ：ヨガコアトレひめトレ筋力アップ姿勢改善


Posted by naoko. at 2017年07月04日16:24

６月のヨガスケジュール静岡市

Comment(0) | みなさまへ。クラス日程予定のご案内
小林尚子です、こんにちは
夜はすずしく
昼は暑い。

体調管理には努力が必要ですね。

身体を整えて免疫力アップしましょう。

柔軟性を高め、筋力もアップ
きれいなボデイもつくるヨガクラスです。

静岡馬淵聖光幼稚園火曜日夜７時から８時
６月は６日から。
１３日と２０日の、３回です

初めての方も安心してご参加していただけます。

お待ちしています。

タグ ：ヨガダイエット姿勢改善


Posted by naoko. at 2017年06月06日18:10

五月のヨガ教室のスケジュール

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小林尚子です、こんにちは
ゴールデンウイークに突入
まだまだ季節の変わり目
身体を整えて免疫力アップしましょう。

柔軟性を高め、筋力もアップ
きれいなボデイもつくるヨガクラスです。

静岡馬淵聖光幼稚園火曜日夜７時から８時
５月は９日、１６日、３０日の３回です

初めての方も安心してご参加していただけます。

お待ちしています。

タグ ：ヨガ免疫力アップ代謝アップ姿勢改善


Posted by naoko. at 2017年05月01日23:39

ヨガ教室静岡市４月のスケジュール

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小林尚子です、こんにちは
３月も終わりですがとても冷える毎日です。
身体を整えて免疫力アップしましょう。

柔軟性を高め、筋力もアップ
きれいなボデイもつくるヨガクラスです。

静岡馬淵聖光幼稚園火曜日夜７時から８時
４月は１１日、１８日、２５日の３回です

初めての方も安心してご参加していただけます。

お待ちしています。

タグ ：ヨガひめトレストレッチポールコアトレ免疫力アップ代謝アップ


Posted by naoko. at 2017年03月28日17:08