６０歳以上のかたのための運動教室開催のお知らせ

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おおむね６０歳以上のかたのための、椅子を使った運動教室が始まります。

場所　　もくせい会館　
日程　　１０月から毎週木曜日　
　　　　１０時３０分集合　１０時４５分から１時間程度
参加費　１回５００円
持ち物　タオル、飲み物、動きやすい服装

椅子に座って、スロートレーニング、ストレッチ、リンパマッサージなど
無理のない効果的な運動です。
日常生活に生かしていただきたいことをたくさんお話ししながら
楽しく動きやすい身体づくりを目指します。
免疫力アップや、動脈硬化対策にもおすすめです。
運動経験のない方、膝、腰など不安がある方も安心してご参加ください。

お問合せ、お申し込みは小林まで。
egaotokenkou@yahoo.co.jp  
タグ ：スロートレーニング介護予防運動転倒予防運動免疫力アップ膝腰痛み改善


Posted by naoko. at 2012年09月30日09:32

１１月馬渕美姿勢体験クラスのお知らせ

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ストレッチポールとピラテイスできれいな姿勢とシェイプアップしませんか

１１月１５日と２９日月曜日１９時～１９時５５分

１回７００円でどなたでも気軽に参加していただけます。
ストレッチポールレンタルは１００円です。
ストレッチポールお持ちの方ご持参下さいね。
バスタオルまたはヨガマットをお持ち下さい。
ストレッチポールは１００円でレンタルが可能です。
レンタルの方お知らせ下さい。

  


Posted by naoko. at 2010年10月30日17:07

１０月の馬渕きれいな姿勢づくりクラスのお知らせ

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ストレッチポールとピラテイスできれいな姿勢をつくりましょう

１０月１８日月曜日１９時～１９時５５分

１回７００円でどなたでも気軽に参加していただけます。
ストレッチポールレンタルは１００円です。
ストレッチポールお持ちの方ご持参下さいね。
バスタオルまたはヨガマットをお持ち下さい。
ストレッチポールは１００円でレンタルが可能です。
レンタルの方お知らせ下さい。

  


Posted by naoko. at 2010年10月01日23:30